​文章分享

從事心理輔導及家庭教育工作超過23年，見證著社會很多人及家庭關係的變化；特別是經常聽到一句話：「只要愛自己，就會快樂。」這個希望自己能快樂的想法本意是好的，但很多人就會慢慢變成：「其他人的想法已經不重要。」 其實，人是需要連結的生物。科學研究發現，當感受到被人關心、被人掛住的時候，大腦會釋放催產素，令我們感到安心、感到減壓、感到幸福。香港有調查發現，超過六成人認為「知道有人關心自己」，是面對壓力最重要的支持。 但是，如果一直相信「只需要自己就夠」，長遠可能會感到愈來愈孤單。香港大學有研究指出，近三成港人經常感到孤獨，年青一族比例更高。 孤獨不但影響心情，更會影響身心健康。 怎樣才能重建這份重要的連結感？ 你可以： ✨ 珍惜細微的問候： 一句「你食咗飯未？」、「最近點呀？」，已經是一種牽掛。 ✨ 重新理解「愛自己」： 真正的自愛，包括接納自己都需要人關心，願意打開心扉。 ✨ 主動表達掛住： 傳個訊息、打個電話給你想起的人。 ✨ 接受被掛住的幸福： 被人掛住，不是負擔，而是一種福氣。你值得擁有。 ✅ 雖然城市節奏急速，但若我們願意行出第一步，主