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上週五晚上，我們在幸福關係教育學院的Happy Friday 溫暖相聚！ 大家好，我是清Sir。 這一次，由我親自帶領大家深入探討一個既親切又深刻的題目——「如何將冷冰冰的House，變回溫暖的Home」。 活動一開始，我們就直接進入核心討論：House 和 Home 到底有什麼分別？ 透過小組交流分享，大家很快整理出清晰的對比： - House：只是物理的建築、瓦遮頭的空間，冰冷而沒有溫度。 - Home：是情感的歸屬、被愛包圍的感覺，與家人的關係緊緊相連，充滿溫暖、思念與安心。 很多朋友聽到這裡都瞬間有感：我們現在住的，可能只是一棟House，但我們心底真正渴望的，卻是一個能讓靈魂安放、充滿愛與理解的Home。 接著，我們一起思考：「究竟要怎麼做，才能把House 重新變回溫暖的Home？」 這部分最動人的，是我們UP畢業生們真誠的分享。他們用自己的生命經歷，帶來了非常實在的智慧： - 建立**信任** - 培養**共同興趣** - 製造**成功經驗** - 讓家人感覺**被需要、被珍愛** - 最重要的是——**要慢**

祝大家母親節快樂！💐 在家庭教育的角度來看，母親不只是照顧者，更是孩子心理世界的建築師。一位快樂的母親，往往能培養出內心穩定、自信而有安全感的孩子。那麼，從心理學角度來看，母親要如何成為一位快樂的母親呢？ 一、給孩子安全感，是母親最重要的禮物 依附理論指出，孩子在成長初期與主要照顧者之間所建立的情感連結，會深刻影響他一生的人際關係與自我價值感。當母親能穩定地回應孩子的需求，溫柔而堅定地陪伴，孩子心中就會建立起「世界是安全的」、「我是被愛的」這樣的信念。 安全感不是無止盡地滿足，而是在孩子害怕時給予擁抱，在孩子跌倒時給予鼓勵，在孩子犯錯時給予理解。母親的情緒穩定，就是孩子內心安定的來源。因此，母親若能照顧好自己的情緒，便是在為孩子建構一個安全的心理基地。 二、母親是家中關係的靈魂 在家庭系統理論中，家庭是一個互相影響的整體，而母親往往扮演著情緒調節者與關係潤滑劑的角色。母親的態度，會影響夫妻關係，也會影響親子互動，更會塑造整個家庭的氣氛。 當母親以尊重與溫暖對待家人，孩子會學會如何表達愛與理解；當母親懂得溝通與傾聽，家庭中的衝突便更容易化解。母親

教練最珍惜的獎盃

最近女兒開始對踩滾軸溜冰有興趣，在千呼萬喚下，我們最終在聖誕節送上一對滾軸溜冰鞋🛼！ 由於年尾我和爸爸都忙，一直都未有機會帶她們去滾軸溜冰場，爸爸就在天台築起一度座椅扶手，讓她們先試一下。😂 兩姊妹一有時間就上去練習（妹妹差不多每天放學都上去練），連星期六、日早上都不停練習。 結果不足一個月，兩姊妹竟然自己學識了！🤩🤩 從發展心理學的角度來看，孩子的大腦🧠在成長初期具備極高的可塑性（Neuroplasticity），能夠快速建立神經連結，這正是學習能力的關鍵基礎。 一、好奇心，是最強大的學習動力 🧐 心理學家皮亞傑（Jean Piaget）指出，孩子透過「主動探索」來建構認知結構。小朋友天生充滿好奇，會不斷問「為什麼」，這並不是搗蛋，而是大腦正在進行高效率的學習運作。當孩子主動探索世界時，學習效果遠勝於被動記憶。所以當小朋友想主動探索一樣新事物時，就要把握時機！ 二、錯誤不是失敗，而是學習的一部分 📈 孩子願意嘗試、犯錯、再修正，正是深度學習的核心歷程。心理學研究發現，小朋友在沒有過度評價與壓力的情境下，反而更願意挑戰新事物，讓學

在 2026 年這個變動快速的時代，理解「擁有」與「失去」的辯證關係，能幫助我們活得更自在。 這兩者往往是同一枚硬幣的兩面： 失去是為了新的擁有：當我們失去舊有的習慣、環境或一段關係時，往往也騰出了空間，讓新的機會、觀點和緣分進入生命。 擁有是暫時的借貸：無論是財富、名聲還是青春，本質上都是生命過程中的「使用權」而非「永久所有權」。意識到這一點，我們在擁有時會更懂得珍惜，在失去時也能少一分執著。 真正的擁有在於體驗：物質會流逝，但那些因為「擁有過」而產生的回憶、成長與體悟，是誰也拿不走的。 給您的建議： 練習「正念」：專注於當下的擁有，而不為尚未發生的失去感到焦慮。您可以參考 心靈成長資源 學習如何平衡心態。 斷捨離：主動審視生活中不再需要的東西，練習轉化「失去」的負擔感為「簡約」的自由感。 人生就像一場動態的平衡，重要的不是最終留住了什麼，而是我們如何看待這份不斷流轉的獲得與告別。 祖兒與你 https://facebook.com/lovemygekko 指尖溫度｜指尖藝術｜情緒療癒 ｜情緒轉化｜祖兒心靈藝術舍｜指尖心靈導師｜身心靈 #和諧粉