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今天遇到的人和事，都提醒我要好好照顧自己！的確，要家庭事業兩兼顧，很容易會忽略自己~ 在現代社會中，許多人外在看似成功，內心卻常感到不安、焦慮與自我懷疑。事實上， 幸福的人生與穩定的家庭關係，往往源自於一個人的自我價值感。 從心理學角度來看，當一個人真正肯定自己，才能建立健康的親密關係，培養正向的家庭氛圍。 什麼是「自我價值」？ 心理學認為，自我價值並不等同於成就、收入或他人的肯定，而是： 「即使不完美，我仍然相信自己值得被尊重與被愛。」 高自我價值的人： 不容易被批評擊倒 懂得設立界線，不委屈討好 在家庭中能穩定情緒、理性溝通 這也是幸福家庭最重要的心理基礎。 一、自我價值如何形成？ 自我價值由「自信」、「自愛」、「自尊」組成，根據依附理論，大部分是由童年時期是否被理解、被接納所形成。但好消息是： 自我價值是可以在成年後重新建立的 。 二、提升自我價值的 3 個實踐方法 建立「內在肯定系統」 不要把自我價值交給外界評價。 每天寫下3-5個肯定自己做得好的地方 ，哪怕是很小的進步。 設立健康界線 心理學研究顯示，不會拒絕的人，最容易耗損自我價值

最近女兒開始對踩滾軸溜冰有興趣，在千呼萬喚下，我們最終在聖誕節送上一對滾軸溜冰鞋🛼！ 由於年尾我和爸爸都忙，一直都未有機會帶她們去滾軸溜冰場，爸爸就在天台築起一度座椅扶手，讓她們先試一下。😂 兩姊妹一有時間就上去練習（妹妹差不多每天放學都上去練），連星期六、日早上都不停練習。 結果不足一個月，兩姊妹竟然自己學識了！🤩🤩 從發展心理學的角度來看，孩子的大腦🧠在成長初期具備極高的可塑性（Neuroplasticity），能夠快速建立神經連結，這正是學習能力的關鍵基礎。 一、好奇心，是最強大的學習動力 🧐 心理學家皮亞傑（Jean Piaget）指出，孩子透過「主動探索」來建構認知結構。小朋友天生充滿好奇，會不斷問「為什麼」，這並不是搗蛋，而是大腦正在進行高效率的學習運作。當孩子主動探索世界時，學習效果遠勝於被動記憶。所以當小朋友想主動探索一樣新事物時，就要把握時機！ 二、錯誤不是失敗，而是學習的一部分  📈 孩子願意嘗試、犯錯、再修正，正是深度學習的核心歷程。心理學研究發現，小朋友在沒有過度評價與壓力的情境下，反而更願意挑戰新事物，讓學

咩話？！小朋友唔返學點得架！😡 與其夾硬強迫佢哋返學，不如了解下佢哋點解唔想返？🤔 小朋友唔想返學有好多原因： - 老師唔好玩 🥱 - 同學相處問題 😤 - 感到返學有壓力 😰 - 好想痴住爸爸媽媽（平時痴唔夠）👨‍👩‍👦 - 或者簡單到只係想休息下 😌 大人返工返得耐，都想休息下啦！😅 所以，我家小孩係有選擇唔返學嘅權利，尤其佢哋只係幼稚園階段，本來就只是「學前教育」，讓佢哋適應下返學生活，咁適應期有一兩日「未適應」都係好正常！😅 當然，如果小朋友持續性唔想返，就要了解當中真正原因！🔎 想真正了解小朋友點諗？ 快啲跟我嚟一齊學習啦！😉

✨運用心理學及大腦特性，輕鬆溫習✨ 👉🏻 平時同小朋友溫書係咪好辛苦？！😩 👉🏻 啱啱呢頭溫完，嗰頭又唔記得？！😤 👉🏻 成日心不在言，好似自己溫書多過佢？！🙄 嚟緊我會同你分享平時我同Bella溫書嘅秘技，讓大家可以愉快學習之餘，又保持良好親子關係！💖 1. 場景設定 首先，溫習唔係打仗，唔好下下一坐低都好似備戰狀態咁嘅樣😠，咁樣點溫都唔會入腦🫩！要營造輕鬆愉快學習環境，我會讓Bella選擇佢想溫習📖嘅時間、地點、形式🖥️，我同佢唔係敵人，只係從旁協助佢！💁🏼‍♀️ 2. 請相信孩子都會想不斷追求更好 其實孩子天生就愛學習！佢都會想考得好，佢都會想俾人稱讚👏🏻！但當佢嘅學習超出佢嘅負荷，而且無法取得成功感，佢先會變得懶散🫩！所以我每次都會集中讚賞Bella做得好、學習到嘅地方，只要每次進步一小步📈，最終都會成功！重點係：呢啲成功係要佢自己建立返嚟～ 今天嘅成績只係人生嘅一小部份，能夠授之以「漁」，才可建立終生的成功！🏆 3. 讓溫習變得「得意、好奇、好玩」 重點來了！不論用任何方法，只要將學習同得意、好

✍️ 邊個話做功課一定要係張枱？！🤣🤣🤣 只要將「功課」與「玩」連繫，玩功課都可以好輕鬆！🤪 小朋友的天性只有 #食 、 #瞓 、 #玩 ，是沒有「功課」這一項的 😆，所以要將沈悶的功課與玩連繫，佢哋才會覺得好玩～🤪 例如：今日Bella份功課係要搵H開頭的字，佢諗到有Hat、Horse，我叫她係屋企搜尋下🔍，跟住佢答我。。。Hello Kitty 🐱 ！🤣🤣🤣 🤔 諗深一層，佢又啱嘅～😅 不過我叫佢寫返Hello Kitty隻字上去，我驚老師睇唔出嗰隻係Hello Kitty！🤣🤣🤣 當然不同年齡的小朋友，仲要配合不同心理發展階段！🧠 在公園中做功課